北欧绿色邮报网北欧中华网时评   陈雪霏

今天朋友圈里看到中智大药房里的一则报道“引发心脏病、糖尿病、癌症、中风⋯都因为一个字，几乎人人中招”。这个字就是“懒”。

文章说，懒能带来上面说的各种病症。其实，这个懒也是相对的。有人说，一觉睡到自然醒，这样很好。其实，笔者想说的是，我们要防止两个极端，那就是太勤太累和太懒太不运动。在健康问题上，我想也应该奉行中庸之道。有人错把中庸之道理解为平庸。

其实中庸和平庸是两回事。中庸是孔子提出来的，他说，中庸之道实现不了了，因为太聪明的人太过，过犹不及，不聪明的人达不到，因此，要实现中庸是很不容易的事情。说白了，中庸之道就是恰到好处的意思。不多不少。在瑞典语里有一个词叫lagom，这也是恰到好处的意思。来自于打酒，打一勺酒，不多不少，不能溢出来，正好。

同样，很多人因为熬夜太多，缺少睡眠，久而久之就发生血压高，心脑血管疾病。当然，主要是年纪大了，还坚持，可能就会出问题。另一方面，有人觉得反正我也不缺钱，我就天天睡大觉，象某作家一样，夜里大展宏图，睡不着，早晨睡不醒，即使醒了，也是浑身无力。这是为什么呢？这是因为生活规律打破了，白天运动量不够，晚上睡不着，结果，早上该起床排泄的时候，不起床，不排毒，久而久之，人的脸色蜡黄，可能就是因为毒素浸入身体。这样也会导致肝脾肾等脏器出现不正常，因为你该排泄时没有排泄，因此等你想排泄的时候，又开始出现便秘了。

所以，人活着，即使好了，也不能犯懒，象有的人就是每天都锻炼，定时定点，有规律地去按时锻炼，按时吃饭，按时睡觉，这样的生活，就是和自然规律吻合，这样十有八九身体就会健康。相反，一切都违反自然规律，就不会太健康。

大学之道里讲物有本末，事有终始，之所先后，则近道矣。其本乱而末治者，否矣，其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也！就是说老祖宗早就告诉我们了，春华秋实，没有播种就不会有秋收。种瓜得瓜，种豆得豆！富润屋，德润身，心广体胖。太懒惰实际上也是对自己不负责任的态度和行为。所以，最好还是行动起来，有规律地科学安排时间科学地锻炼身体。