北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

昨天我去超市买东西，排队交款时忍不住嗑簌一声，只看到我前面的一个男子激灵一下向前挪动了两个人的位置。我几乎笑出声来，但我还是忍住了，把嘴埋在大围巾里，我并没有向前挪动脚步，而是故意留了两个人的空间在我们之间。

确实，冬季的感冒是不间断的，我好了，他感染了，开始嗑簌，流鼻涕。然后，我觉得我自己也好象要嗑簌。嗓子里总是有点儿东西。我知道，这肯定是跟目前的“疫”情有关，所以，人们把普通感冒也如临大敌。当然，即使平时，如果有人打喷嚏，我也会立即离远点儿，因为我不想被传染上。所以，对于这位仁兄的举动，我是十二分理解。我也不怪他，保持距离就好。

但是，我为什么会感冒呢？我想这是因为懒惰。今天早上，或者说这几天早上连续称体重都是73公斤，我和他说，是不是咱家的秤有问题了，我怎么能长了10斤呢？他说，不奇怪啊，那天你排队的时候，我就觉得你看上去圆了。我心想我看你天天都象个球呢！话到嘴边没说出来，留点儿分寸才有范儿。

烧了杯大蒜和姜的开水，望着窗外的阴风雪雨，我心里再一次掀起了涟漪。本来按理说这个日子是应该打太极锻炼的，或者去游泳。但是，一想到游泳，又觉得人多，也有点儿冷。最好还是在家里锻炼。

于是，我把电脑音乐打开，开始练习我学过的所有类型的体操。可是，练习的过程中，才发现地上有很多灰尘。难道感冒病毒不是通过这些灰尘传播的吗？是的，每一次感冒都发现家里格外的脏，往往到处都是灰尘，都是毛茸茸的东西，据说，就是这东西容易传播病毒。

于是，我开始大扫除。说起大扫除，我也觉得无比惭愧。每天一起来就坐在电脑前，眼睛还没睁开，就开始敲字，或者瞪眼看各种新闻。看完，不是心情不好，就是斗志昂扬，激愤满腔，七个不平，八个不愤，还要跟他争执一番。人家也是沾到电脑上，但是，人家是在备课，有学生，人家是制药厂的技术工人的老师，尽管这些人都是最低层的工人，但人家的工厂名气大呀，什么阿斯利康，什么辉瑞制药，因此，能教好这些学生，都能找到工作，在我眼里，那也是不简单了。尤其是看到他夜以继日地忙碌，为每个学生量身定做复习材料，认真准备70道题，我说，你考的太难了，他说，他们必须得多学一点儿。我心想，这和我硕士的老师要求就是不一样，不愧是博士博导。

人家是工作生活两不误。一边要准备教学材料，一边是洗碗，洗衣服，都不耽误。而我呢，除了做饭，有时候只做我自己的饭，因为孩子已经开始自己做饭了。他说他要减肥，就买现成的菜粥，所以其实我就给自己做饭。或许因此而越涨越肥。

但是，我想主要原因还是我们锻炼太少了，大脑和眼睛都非常专注地在电脑或手机上，浑身其他部件都是在静止状态。这样时间长了，就会亚健康。因此，我必须锻炼。

有一次，有一个朋友尖锐地指出，你其实就是在找各种借口不减肥，如果你真下决心减，你肯定能减的。看着她那红光满面的样子，我内心十分惭愧。再想想舞蹈老师陈芃芃的话，要想减肥，就得对自己狠点儿，然后，她那“狠呆呆”的样子就浮现在我的眼前，说实话，我是一方面佩服她的兢兢业业，另一方面又很叛逆不想那么“狠”的对待自己。比如说，就很难管住自己的嘴，也管不住腿。结果就是长胖10斤。

惨痛的教训让我不得不狠狠地练习了两个小时，然后，好好地把房间打扫一遍。所有的地板都擦一遍，把该扔的东西都扔掉。让房间里有一点儿空间，让房间里的空气新鲜。忙碌的同时，我的大脑中又回想起古琴老师邓红的《渭城朝雨邑清晨》的旋律，突然感觉她不但是琴弹的好，其实，她唱得也非常好。

我想能有这样清晰的思想和新鲜的空气，才能保持优美的身材和清醒的大脑。因为没有垃圾，才能有一个干净的世界，有一个干净的世界，才能保证健康不生病。保持干净，积极锻炼才是抗“疫”的根本。网上不是有句很火的话吗，当我们做不了什么的时候，就好好地做好自己。

篇头图为邓红老师为我们弹完一曲之后的镜头。图文 陈雪霏