来源 澎湃新闻 和 华山医院感染科微信公众号“华山感染”

作者张文宏为上海医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任

　　近日，武汉新型冠状病毒肺炎的疫情举世瞩目，社交媒体上的信息轰炸牵动着全国人民的心。为帮助大家了解疫情的动态变化，复旦大学附属华山医院感染科微信公众号“华山感染”持续更新疫情相关数据，并邀请华山医院感染科张文宏、王新宇等专家就疫情的变化趋势、热点问题及相关注意事项，专门进行答疑解读。

　　张文宏是华山医院感染科主任，中华医学会感染病学分会常委兼秘书长，中华预防医学会感染病分会副主任委员，他所领衔的华山医院感染科是国家重点学科，参与过“非典”与人感染H7N9禽流感的救治，张文宏也是上海市新型冠状病毒感染的肺炎医疗救治专家组组长。自武汉疫情发生以来，张文宏一直跟踪，已在“华山感染”连撰数文，他的文字既专业严谨又通俗易懂，澎湃新闻经授权转发，我们希望“华山感染”的这一组文章对读者更理性地看待疫情、更有效地做好自我防护工作有所裨益。

　　复盘时刻

　　我们和世界好像处于两个半球，我们正穿越寒冬，世界则刚从秋天出来。我们很庆幸，没有在寒冬中冻僵，但是我们更应该为下一个寒冬做准备。人类历史长河，寒暑交替是规律，岁月不会一直静好，放下傲慢，心怀谦卑，再带点焦虑，世界一定会更好。让我们一起为世界和中国再复盘，找到明天的路。

　　复盘美国——第一阶段

　　防控要点：

　　外防输入，稳住经济

　　美国的第一例病例确诊于1月21日，是一位从武汉返回华盛顿州的30岁男性（很巧，上海的第一例确诊于1月20日确诊，为武汉输入，随后上海启动应急响应），当时他住在特殊的隔离病房中，并接受了机器人听诊。同时，他也是第一个服用治疗埃博拉病毒的实验性药物瑞德西韦的患者。当时报道他在服用该药物后迅速治愈，也拉开了在此次疫情中出尽风头的瑞德西韦药物临床研究的序幕。

注：图片来源网络

　　而随着中国疫情的升级，美国输入性病例的不断增多，1月31日，美国卫生和公共服务部宣布美国进入国家卫生紧急状态。美国总统特朗普从2月2日（星期日）起，对过去14天抵达中国的非美国籍人士实施了暂时的入境禁令。

美国卫生部部长亚历克斯·阿扎尔（Alex Azar） 图片来源： https：//www.politico.com/news/2020/01/31/coronavirus-public-health-emergency-110071

　　似乎，美国全面抗疫的战役打响了，那么，美国在过去一个月内，又采取了哪些措施呢？

　　美国是科研、医药大国，医学科研的能力十分强大。疫情开始后，在1月到2月份之间，包括美国疾控、多个医药龙头企业、多所高等学校都迅速启动，开展对于疾病诊断、疫苗等方面的研究。目前吉利德公司的瑞德西韦已经进入了临床试验，新冠疫苗也计划在4月份投入临床试验。

注：图片来源网络

　　同时，美国各界都在极力地“稳定军心”，多个政要公开表示目前美国新冠的风险很低，呼吁民众理性对待。

2020年2月2日，芝加哥春节游行在中国城举行，芝加哥市长不戴口罩参与，鼓励民众 注：图片来自@ 芝加哥侨学网

　　点评

　　而在几乎同时，上海迅速启动了一级响应，全国各地也启动了一级响应。而世界各个国家基本采取的是边境控制，并没有在初期开启国内高级别的预警。

　　因为美国是联邦制的国家，各级州政府也做出了相应的应对。美国对待新型冠状病毒这个输入性疾病的态度是谨慎但克制的。美国社会对于该疾病进行了广泛的宣传，但大部分主流的意见认为这对于美国来说更像一场“严重的流感”。

　　点评

　　针对一个新发传染病，如果早期的死亡率不高，全球都很难会立即启动一级响应的，这也可以从各个国家目前的反应中看出。事实上，如果没有武汉的前车之鉴，中国各地也很难启动一级响应。而且世界上各个国家是否能够采取与中国类似的一级响应也是个国情问题。

　　美国在各个宣传中，强调手卫生，但不强调佩戴口罩，强调患病后及时就诊，但也不断重申该病对年轻人和健康人的危害性较小。在当时中国疫情的形势逐渐明朗的情况下，美国这些举措也是为了最大限度地避免当时社会的过度反应。

注：图片来源美国疾控

　　点评

　　中国和新加坡的疫情防控，让美国心里有些底了，所以不想太影响经济，大不了和2009年大流行H1N1流感一样处理。而随着美国疫情的逐渐变化，从上周起美国多个地区也逐渐开始增加防控力度，今天美国也已经加大对医疗保险的投入，为重症患者的诊断和救治做了准备。也是十足的未雨绸缪的。

　　但这个过程中，美国的一些政策和措施也暴露出了一些问题。

　　美国在疫情的初期，主要的筛查对象是严格控制的，患者必须曾经前往中国，或者接触过确诊患者，或者症状较重。这样的筛查限制也招来诟病，曾有多个报道讲述了患有“感冒”症状的患者无法得到筛查的情况。而美国疾控总的检测量也非常低，受到了媒体的多方指责。

纽约长老会医院急诊科医师马特。麦卡锡媒体访谈 注：截图来自网络视频

　　点评

　　从这点来看，美国的做法和中国武汉早期的做法其实是一致的，按照普通的冬季病毒性感染，各国采取的态度一般都是如此。哪怕知道有新发传染病的风险，只要病人不多，美国也不担心。

　　2月中旬，美国疾控曾将一套核酸检测试剂盒发放到州和地方卫生实验室，但后续因为试剂盒缺陷，不得不替换试剂盒。这导致2月份各个州和地方的实验室无法快速做出诊断，核酸检测一度停滞。

　　此外，由于市场制度的原因，美国前期对于检测新冠的报销也受到医疗保险公司的限制，初期无法报销非高危人群的新冠病毒检测，这样也导致了报道例数比实际要低很多。

　　同时，由于美国的政府制度等原因，美国所有的确诊患者都没有公布其生活轨迹，包括居住社区、工作场所等，而仅仅公布了就诊医院。这样的措施能否有效地协助社区传播的阻断，也仍然存疑。

美国公布的信息整理，患者生活轨迹信息非常少。 注：图片来源 @一亩三分地Warald

　　点评

　　这就是为什么一旦出现社区大规模传播之后，采取季节性流感的处理方法就成为必然的选项了，因为每个病例都不能彻底追踪了，你希望美国疾控人员像我们疾控的兄弟们没日没夜工作？那估计也是做不到的。所以一旦他国出现全国性蔓延，无论是美国还是新加坡，都是自动启动流感应急方案，这也是为什么此次疫情被认为是相当于严重的流感流行。

　　美国加州的Solana在2月26日出现了美国首例无法追溯感染途径的病例，2月29日华盛顿州kirkland一家名为LifeCare的养老院出现了聚集性病例。而截至3月3日，在美国加州、华盛顿州和佛罗里达州共出现了十余例不能追溯感染途径的病例。这提示美国多个州已经出现了社区传播，而社区传播则意味着美国的疫情已经不能停留在严防输入性病例上，而进入到了必须打破本地传播链的关键的第二阶段。

注：图片来源美国疾控

　　点评

　　无明确传播途径的社区感染病例发生，一般会触发高级别的预警，所以加州宣布进入紧急状态，但不代表会采取和中国一样的措施。可见美国的第一阶段防控要点是外防输入，稳住经济。但第一阶段里面，美国对于筛查人群的严格限制，仅筛查有严重症状、中国旅游史、确诊患者的密切接触者等，也使得想要达到百分百防御成为了不可能。在意大利、韩国等地疫情陆续爆发后，美国也从输入性病例逐渐出现了本地传播病例。从此进入了疫情的第二阶段。

　　复盘美国——第二阶段

　　社区传播阶段后的应对措施，还是以不影响经济为选项

　　目前全美多个州都已宣布进入紧急状态，不少地区出台了包括旅行限制、学校停课等措施。

　　3月1日，美国疾控终于宣布放开“确诊权”，将确诊新冠的权利下放到各地级别达标的实验室。

　　3月3日，《纽约时报》在报道中连发三问，指责在严峻的疫情面前，美国疾控仍坚持使用有权限的、自主研发的试剂盒，导致前期检测进展缓慢。而哈佛大学流行病学专家迈克尔。米娜博士认为，这是美国化思维作祟，主要来源于“美国公共卫生实验室不会随便效仿他人”的想法。

纽约时报报道截图。注：图片来源网络

　　截至北京时间4日上午9时，美国累计确诊新冠肺炎病例已达122例，死亡病例9例。

　　目前，各个州政府都在呼吁医疗保险公司进一步免除或减免新冠检测费用，而一旦检测的限制被放宽，美国的确诊病例数可能会进一步显著上升。

　　点评

　　美国的疫情防控，似乎才刚刚开始。比较美国和新加坡，可以发现国际发达国家通用的防控策略，采取的都是较为稳健的策略。和新加坡类似，美国没有宣布取消大规模的活动，没有强调口罩的重要性。包括特朗普在内的美国多个政府机构目前面对新冠的态度，也是把它定位成了一场“严重的流感”。这样的策略制定的背后，是基于当时新冠对于美国仍是一个输入性疾病，且当时中国的疫情已经逐渐明朗，世界对于新冠的重症率和致死性也有了初步的了解，不再是盲人摸象的状态了。同时，该项策略也能最大层面地维稳经济。从这点来看，对于武汉初期的情况，我们也能理解，真正立即做到一级响应也是极为困难的，钟南山院士到达的时间点说明我们武汉早期的“佛系”抗疫失败，必须迅速转入一级响应的方式了。在此之后，全国各地的迅速响应，现在看来全球可以做到这点的国家也不会太多。其中特殊的原因是中国武汉的病例是暴发性增长的，而其他国家是以少量输入性为主。

　　再来看美国。从1月21日发现首例输入性病例，到2月末起美国各个州相继宣布进入紧急状态，到3月1日美国疾控下放确诊权。面对这场新发的传染病，从目前国外的疫情发展来开，美国，乃至国外多个国家政府机构的反应时间似乎都不甚令人满意，从而导致了本地疫情的流行。这背后的原因也值得探讨。

　　面对未知的疾病，中国已经成为世界的暴风之眼。从美国的做法来看，如果是美国政府处理当时武汉的疫情，大概率走的路子会是2009年H1N1大流感的路子，一开始认真防控，一看死亡例数不比季节性流感更多，那么就按照季节性流感来做。这样对社会经济的影响可以控制到最低。新加坡的防疫，李显龙总理一开始就说了：“如果确诊病例持续增加，我们必须重新审视当前的策略。如果病毒已经扩散，追踪密切接触者的作用微乎其微。如果我们继续让所有可疑病例住院隔离，医院肯定无力支撑。如果新冠肺炎的致死率维持0.2%低水平，就如流感（0.1%），那么我们的策略就必须调整。轻微症状病人看家庭医生，在家休养，让医院集中资源照顾最有需要的老人、小孩和那些有并发症的病人。”

注：数据来源WHO和美国疾控。事实上，可以看到新冠的致死率还是高于季节性流感的。

　　点评

　　在哪个时间节点该做哪些决策才能避免最小的生命、经济、社会损失，也是未来各国政府面对新发传染病不可回避的一个难题。总之，中国采取目前的封城，以牺牲中国的经济为代价，尽一切努力减少对全世界的输入，给世界赢得了充分的时间建立诊断体系，同时评估该病的病死率，客观来讲都称得上是负责任的了。

　　中国：下一步的打法

　　兼具体系建设，内外兼修，迈向光明的未来

　　习主席在推进疫情防控和经济社会发展工作部署会议上的讲话中，提出了关于改革完善疾病预防控制体系与重大疫情防控救治体系建设。今后中国的传染病防控体系建设必以此为蓝本，展开新的防控体系建设。基于对武汉疫情的复盘，基于当前全球蔓延后各国的措施以及防控效果，我们目前基本可以判断当前体系改进的要点与重点。

　　每次重大的灾难提供给我们的都是自我修复自我成长的能力。勇于自我修复，自我成长，这也是我们这个民族的伟大力量。

注：图片来源网络

　　李文亮医生与张继先医生示警背后所隐藏的技术价值

　　这次预警体系中大家关注的是两位了不起的武汉英雄医生——李文亮医生与张继先医生。一位是眼科医生，一位是中西医结合医院的呼吸科主任。他们以各种形式向社会发出了预警。李文亮医生看到了一张测序的结果，向社会发出了可疑SARS的警告，而张继先主任在29日正式上报江汉区疾控中心，成为正式申报疫情的第一人，申报了无华南海鲜市场接触式的家庭成簇发病的病例。

左：李文亮医生；右：张继先医生；图片来源网络

　　其实，每年到了冬季，会有大批病毒性肺炎的病人到医院，其中流感病毒可能是占了很高的比例。美国今天的流感感染病例数已经到达2000万。当前大多数医院其实并不具备检测流感和各种病毒的能力。那么，如果对于成簇分布的病毒性肺炎都申报，我们的疾控是否具备流调和处理能力呢？

　　所以，各大医院体系建设的第一关，就是有一个能够对常见病原学有很强诊断能力的科室，由于病原体可能会感染到各个部位，所以在国际上一般都是由感染科对可疑病人首先进行会诊，进一步和临床微生物科合作，迅速进行病原体的鉴定。这样常规的病原体检测首先就能全部鉴定出来。剩下来不能鉴定的病原体，那么可以依靠权威的感染性疾病科（从我们自身的经验来看，可以看华山医院公众号中的两篇文章，分别是第一时间鉴定出猪疱疹病毒的跨物种传播，和非洲锥虫病的输入性感染，点击可直接查看）来帮忙鉴定。如果不能鉴定，那么直接向疾控汇报。成簇分布的不名原因感染，可以向疾控报告。疾控可以启动强大的直报系统。

注：图片来源网络

　　目前中国疾控的直报系统非常强大，这是事实，只不过在这次疫情中被人诟病，以为是花架子。其实不是的，这个系统对于已知的病原体（如MERS，2009大流行株H1N1流感病毒）或者传播不快，有限传人的病原体（如H7N9禽流感），这个系统比世界上大多数国家都厉害。但这个系统经受不起大量垃圾信息的摧毁。比如说，每年各地都报了大量的病毒性肺炎，一个冬季，每个城市至少数万例吧，你说这个系统还过来帮你一一鉴别，最后告诉你是流感、疱疹病毒、呼吸道合胞病毒，腺病毒……。这是不现实的。所以一个有效的申报系统首先要有有价值的信息才可以。这说明，我们必须对当前不明原因肺炎申报体系进行改造。

　　如果一切重来，我们希望更快，更强大，更安全

　　我假设，如果一切可以从来，再回到武汉。我们首先要有强大的传染科和临床微生物科体系。这个体系各地应该有一个网络，这个网络相当于新加坡的800个公共卫生门诊。一旦出现成簇性病例，我们立即采取边申报边隔离。等待疾控的鉴定是一方面，率先建立隔离体系是我们医院要做的。所以下阶段，我们应该有一个强大的基层医院防控体系。一旦出现张继先医生发现的情况，传报的同时，应该立即启动隔离。而这个体系除了有隔离病房外，还要有一群具备扎实感染性疾病防控知识的队伍，甚至可以对病原体进行早期的鉴定。这一点无论美国，还是新加坡，都是非常强的。我们今后应该加大在这方面的投入，让我们有一支医院公共卫生正规部队。可疑传染病，从眼科医生和呼吸科医生这里传报出来，本身就说明我们需要建设这支正规军、常备军，国家才会安全。把敌人阻断在第一线，而不是全城暴发后才让疾控来收拾。

注：图片来源网络

　　其次，两位医生留下的宝贵经验我们必须记住。我们应该极大地强化一线医院的疾病识别能力。第一批的部分医生得到的数据事实上没有得到所在医院的核实，所以他们没有采取正规的传报途径。而如果我们的医院或临床医生们，对于各种以感染为主要病因的疾病能够进行甄别，区分各种常见的病毒和细菌。并且在发现如SARS类的传染病后，除了向疾控传报外（全球一般接到报告后的处理都不会比中国更快），感染科和临床微生物科如果能够依靠自己的力量，或者医院网络的力量，拥有对这个病毒进行分析的能力（笔者所在的医院参加了疾控领导的上海第一例全基因组测序工作，当地医院或者上一级的医院今后都应该具备这些能力），那么医院层面能够尽快鉴定病原体，随之马上启动隔离，避免进一步的扩散。当疾控接手的时候，就不会有接近2周的犹豫期。这个在公共卫生体系里面属于第一道关口。中国是完全有能力建设这个网络体系的。因为我们有极为强大的公立医院网络，目前设备基本都具备。

　　最后，对于我国感染病防控的未来，其实涉及的远远不止今天谈到的早期预警和快速反应。而是习总书记所说的：

　　重大传染病和生物安全风险是事关国家安全和发展、事关社会大局稳定的重大风险挑战。要加强战略谋划和前瞻布局，完善疫情防控预警预测机制，及时有效捕获信息，及时采取应对举措。生命安全和生物安全领域的重大科技成果也是国之重器，疫病防控和公共卫生应急体系是国家战略体系的重要组成部分。要完善关键核心技术攻关的新型举国体制，加快推进人口健康、生物安全等领域科研力量布局。

　　最后，希望世界快点好起来，春暖花开，平安喜乐！

　　致谢：向对这篇提供信息支持的在美华人表达感谢！

（作者张文宏为上海医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任）

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

昨天我去超市买东西，排队交款时忍不住嗑簌一声，只看到我前面的一个男子激灵一下向前挪动了两个人的位置。我几乎笑出声来，但我还是忍住了，把嘴埋在大围巾里，我并没有向前挪动脚步，而是故意留了两个人的空间在我们之间。

确实，冬季的感冒是不间断的，我好了，他感染了，开始嗑簌，流鼻涕。然后，我觉得我自己也好象要嗑簌。嗓子里总是有点儿东西。我知道，这肯定是跟目前的“疫”情有关，所以，人们把普通感冒也如临大敌。当然，即使平时，如果有人打喷嚏，我也会立即离远点儿，因为我不想被传染上。所以，对于这位仁兄的举动，我是十二分理解。我也不怪他，保持距离就好。

但是，我为什么会感冒呢？我想这是因为懒惰。今天早上，或者说这几天早上连续称体重都是73公斤，我和他说，是不是咱家的秤有问题了，我怎么能长了10斤呢？他说，不奇怪啊，那天你排队的时候，我就觉得你看上去圆了。我心想我看你天天都象个球呢！话到嘴边没说出来，留点儿分寸才有范儿。

烧了杯大蒜和姜的开水，望着窗外的阴风雪雨，我心里再一次掀起了涟漪。本来按理说这个日子是应该打太极锻炼的，或者去游泳。但是，一想到游泳，又觉得人多，也有点儿冷。最好还是在家里锻炼。

于是，我把电脑音乐打开，开始练习我学过的所有类型的体操。可是，练习的过程中，才发现地上有很多灰尘。难道感冒病毒不是通过这些灰尘传播的吗？是的，每一次感冒都发现家里格外的脏，往往到处都是灰尘，都是毛茸茸的东西，据说，就是这东西容易传播病毒。

于是，我开始大扫除。说起大扫除，我也觉得无比惭愧。每天一起来就坐在电脑前，眼睛还没睁开，就开始敲字，或者瞪眼看各种新闻。看完，不是心情不好，就是斗志昂扬，激愤满腔，七个不平，八个不愤，还要跟他争执一番。人家也是沾到电脑上，但是，人家是在备课，有学生，人家是制药厂的技术工人的老师，尽管这些人都是最低层的工人，但人家的工厂名气大呀，什么阿斯利康，什么辉瑞制药，因此，能教好这些学生，都能找到工作，在我眼里，那也是不简单了。尤其是看到他夜以继日地忙碌，为每个学生量身定做复习材料，认真准备70道题，我说，你考的太难了，他说，他们必须得多学一点儿。我心想，这和我硕士的老师要求就是不一样，不愧是博士博导。

人家是工作生活两不误。一边要准备教学材料，一边是洗碗，洗衣服，都不耽误。而我呢，除了做饭，有时候只做我自己的饭，因为孩子已经开始自己做饭了。他说他要减肥，就买现成的菜粥，所以其实我就给自己做饭。或许因此而越涨越肥。

但是，我想主要原因还是我们锻炼太少了，大脑和眼睛都非常专注地在电脑或手机上，浑身其他部件都是在静止状态。这样时间长了，就会亚健康。因此，我必须锻炼。

有一次，有一个朋友尖锐地指出，你其实就是在找各种借口不减肥，如果你真下决心减，你肯定能减的。看着她那红光满面的样子，我内心十分惭愧。再想想舞蹈老师陈芃芃的话，要想减肥，就得对自己狠点儿，然后，她那“狠呆呆”的样子就浮现在我的眼前，说实话，我是一方面佩服她的兢兢业业，另一方面又很叛逆不想那么“狠”的对待自己。比如说，就很难管住自己的嘴，也管不住腿。结果就是长胖10斤。

惨痛的教训让我不得不狠狠地练习了两个小时，然后，好好地把房间打扫一遍。所有的地板都擦一遍，把该扔的东西都扔掉。让房间里有一点儿空间，让房间里的空气新鲜。忙碌的同时，我的大脑中又回想起古琴老师邓红的《渭城朝雨邑清晨》的旋律，突然感觉她不但是琴弹的好，其实，她唱得也非常好。

我想能有这样清晰的思想和新鲜的空气，才能保持优美的身材和清醒的大脑。因为没有垃圾，才能有一个干净的世界，有一个干净的世界，才能保证健康不生病。保持干净，积极锻炼才是抗“疫”的根本。网上不是有句很火的话吗，当我们做不了什么的时候，就好好地做好自己。

篇头图为邓红老师为我们弹完一曲之后的镜头。图文 陈雪霏

北欧绿色邮报网主编 陈雪霏

今天早上，看到日本《中文导报》杨文凯发布的报道《日本驰援物资诗词感动中国：背后离不开在日华人的创意》。文章为大家揭开了援助物资上诗词背后的创意，原来都是华人华侨的创意。

说实话，当我最开始看到捐助箱上写着日本汉语水平考试HSK事务局的时候，就明白，这其实要么与国家汉办有关，要么与孔子学院有关，要么与侨办有关。因此，从根本上说，都是华夏儿女。

我看到那些优美的文字，当时一下子就让我想起北京大学中文系副教授赵延风，她曾经在斯德哥尔摩举办过一次汉语讲座，给人留下深刻印象，她原来就是日本孔子学院的中方院长，而从她嘴里出来的一言一行，就能让人感受到中华文化的博大精深和中华文化，尤其是古典文化的儒雅。

现在是自媒体迅速发展的时代，因此，很多人都争相发表文章，言辞犀利者，往往容易成为网红。今天，我就看到一篇怒斥《长江日报》的文章，因为《长江日报》写了一篇评论有关日本驰援物资诗词的山川异域，风月同天，与武汉加油的对照。其实，他不明白这都是中文，只不过一个是有古代汉语的风韵，一个是有现代汉语的快感。其实，都是希望我们能够尽快度过难关。如果我们因此而吵起来，那就是自己往自己身上扎针。

我在后边的文章里发现，言辞更加激烈，可以说是痛批了《长江日报》，还要求《长江日报》作者道歉。

这是我近一段时间以来看到的无数次的要求人家道歉之一。这好像成为一种新的潮流，你冒犯我了，我就要求你道歉。而这个道歉大到要求美国的媒体人道歉，小到要求自己国内人给日本捐助者道歉。

仔细分析一下，我感觉我们进入了一个新时代。那就是我们进入了毛泽东思想教育下的新时代。人们大批判大辩论的词汇张口就来。真的是可以跟子弹相比。

但是，每次辩论下来，我们都是“伤敌一千，自损八百”。代价十分沉重。

当我看到有人说，中国发生疫情，工作就会回流某国，或者是“中国是真正的东亚病夫”，我也感到十分愤怒，张口就想说，某国是垂死的“帝国主义或者是霸权主义”。但是，我只是和瑞典丈夫辩论这个道理，我说，“东亚病夫”这个词是中国人的痛，某国某人就知道这个痛点，所以，就把这个100多年前的词汇拿出来刺我们的心。结果，他说，你太天真了。言外之意，你的心也是玻璃心。我说那怎么办？他说，让这些鬼话在空中晾着，自生自灭。我想也是，其实，有些话也是象病毒，如果你紧跟着，就传染，如果你隔离，它就死了。

瑞典有句古话叫“是朋友不用解释， 不是朋友解释也没有用。”还有一句有趣的话是“有这样的朋友，我们不需要敌人。”这些话都是硬道理，但是软着说。很清楚，朋友之间，都是主动示好，不会落井下石。不是朋友，即使道歉也是违心的，被逼出来的道歉，很别扭，即使道歉了，你也不相信。另外，你硬要求人家道歉，人家也不一定道歉。或者是即使道歉了，也是迫不得已。到这份儿上了，就没意思了。更主要的是要化悲痛为力量，化悲愤为力量，总结经验，提升自己。这样会更容易让人尊敬。

中国是一个泱泱大国，大国就是大到了打不倒的程度。很多人只寄希望于中国自己犯错误，用自己的矛刺自己的盾。因此，中国有难的时候，有人显现出了情不自禁的自我安慰，情不自禁地笑出声来。对于这种人格上的缺陷，或者说人性的弱点，或者说是志不同道不合的表现，我们心里明白就行了。就像网上的一些个别人的言论，都不要太跟他们一般见识。

对于霸凌和歧视的问题，如果发生了，立即找当地警察报警。如果能够担待一点就担待一点。小孩子时代都差不多，没有必要上升到两国之间的高度。一点小事就要找大使出面交涉。瑞典方面已经表示，歧视是违法的，可以报警。

我认为我们应该有一点儿担当。一方面，我们不要觉得我们如何如何了不起，一丁点儿委屈都受不了，另一方面，也不要总是觉得人家就是歧视我们，我们怎么样，怎么样了。因为新冠病毒是传染病，谁都怕被传染上，这个心态是可以理解的。我们总的来说也是做得很对的。有几个朋友从国内回来，都是主动隔离14天，跟我说很快就要“解冻”了。这样就很好。

总的来说，瑞典在此次疫情发生后，政府方面就表现出了冷静理性的态度。瑞典没有关闭国门。第一个从武汉回瑞典的人，自动隔离，医生评价说她做的一切都是对的。

我想说的还是那句话，要坚守中庸之道，不要过激。矫枉过正，过犹不及都不是最好的。最好的就是中庸。瑞典有个词叫Lagom， 我看和中庸之道十分匹配。很多人对中庸的理解是平庸，但是，中庸绝对不是平庸，而是恰到好处。

中国花费这么大的心血，来控制疫情，确实是为全中国着想，也是为全世界着想。

而这次疫情也可以充分看到海内外国内外，患难见真情，一方有难，八方支援的中国精神。国内兄弟省市之间的互相帮助，凸显中国特色。平时，内地支持新疆内蒙，此时，他们也回馈内地大哥，你们曾经帮助我们，现在我们也真心支持你们。只要这种精神在，就能感染人，鼓舞人。中国驻瑞典大使桂从友发表署名文章，团结是抗疫的良方。这个观点我非常赞同，世界（华）人民大团节万岁，中国人民大团结万岁！ 这两句在天安门城墙上闪亮的话语，就是我们为之奋斗的伟大理想和中国精神！

因为它所指向的就是和平与发展，让我们全力以赴抗击新冠病毒，同时，也要搞好生产。

也借此机会，在全国各地多盖点新医院，把医疗卫生保健状况进一步改善。因为非典之后，卫生就改善了许多，让我们更上一层楼。也借此机会，把长江经济带地区的暖气作为一项促进经济新的增长点一样搞起来。要采用新能源，垃圾焚烧加地热能加长江水和太阳能等的新方式达到取暖的目的。这是我的建议，也可以借鉴瑞典的经验。

北欧绿色邮报网主编陈雪霏

2004年，我到英国Middlesex大学，Forum for Future(未来论坛)和LEAD International国际领导力项目学习。这是三家一起办学，学完拿一个硕士学位，叫可持续发展领导力硕士，也是一个部分由洛克菲勒基金会资助的项目。当时，我想，我已经工作十五年了，把我那宝贵的青春也都献给了祖国的广播事业。我该想想未来。我已经快四十岁了。还没有成家，所以，我就赶紧地抓住机会学习，也借此机会完成了我个人的终身大事。 同时，我也想知道到底什么是可持续发展。

那时，我学习的就是关于气候变化，关于世贸组织，世界银行，世界经济论坛等等。这是最后一个月到瑞士的日内瓦学习了一个月。那一个月的见识相当于其他时间几年都不一定能了解到。那时，我们讨论的问题就是是否资本或者说大公司已经超过了政府的能力或者实力。如果是这样，那么，非政府组织就开始来找政府进行密切合作。非政府组织希望通过对大资本家的批判或施压，让他们讲良心，来改变生产方式，同时，促进生活方式的改变。那就是要讲究清洁生产和绿色出行。减少交通环节，实现商品本地化。

这就是为什么即使英国本国牛肉很贵，人们还是吃英国的牛肉而不吃新西兰进口的牛肉，因为新西兰牛肉经历了太远的运输。瑞典人宁可花高价钱也要买瑞典的草莓，因为他们支持本地企业。

我这个人本来就是贫农出身，从来也没有奢侈过，所以，让我过这样的简单生活是很容易的。但是，我还是很难改变喜欢买便宜东西的毛病，有时候，只是因为便宜就买了一大堆，比如说衣服，比如说蔬菜。结果弄的满屋子没有空地方。我知道我在理论上很在乎气候变化问题，也在实际行动上执行，比如说，我女儿不爱坐车，我们就把车卖了。出门或者是步行，或者是乘公共交通。但是，我还是不能改变吃肉的习惯。几天不吃肉，我就觉得缺少点儿什么，我必须大补一下。当然，和年轻时候相比，也还是收敛了很多。我不会象抖音里那个女孩儿，大口大口地吃肥肉，让人倒胃口。不过，我可能会吃鸡肉香肠，或者是火鸡的火腿等，或者是吃鱼。总之，我是不能不吃肉。

但是，我的下一代真的改变了，而且是彻底改变了。她一出生，我喂了她17个月的奶。后来，开始吃饭以后，也吃过几年的肉。但是，上学以后，她开始逐渐接受了素食的习惯，坚决不想吃肉。一开始，我们也尊重她。但是，过一段时间，我还是不能接受，所以，就还是时不时做一下鸡腿之类的。她也喜欢吃麦当劳的炸鸡块儿。

但是，今年以来，她坚持自己做饭，而且做的都是素食。出门买菜，她要求我要给她买素食的。她在网上都已经找好了品名，然后，告诉我。我听不懂的，或者是不明白的，我让她给我写出来。我心想，这可是锻炼我瑞典语的机会了。再说了，难得她有做饭的积极性。

结果，我就成了采购员。她自己做饭。一方面，我很不爽，她不爱吃我做的饭。另一方面，看到她自己做的饭，我也感觉很欣慰，这不就是我们希望的色香味俱全吗？

我小时候，我父亲也是非常喜欢吃从地里刚采摘来的小白菜，小罗卜之类的，都是生吃。其实很健康。我们那时候，没有肉，吃的都是豆腐或者是鸡蛋。现在素食者其实吃的主要还是这些。在瑞典，当然还有奶制品，奶酪和黄油。外加面包。所以，算起来，并不便宜，但是，感觉似乎很好。

一开始，我总是有点儿担忧，但是，后来仔细想，其实女儿现在做的，不正是我当初学的理论被严格地付诸实施了吗？我买香蕉的时候，她总是要叮嘱，妈妈，你要买生态的ecological，要买公平贸易的，fair-trade。是的，现在，很多商品都有绿色标识，她就是让我买带有绿色标志的。

今天，我出去买东西，发现门口出现了一家熟悉的品牌，EAT。 吃。 这个饭店似乎一个连锁店，专门卖有机食品的。通常也叫绿色食品。就好像2017年在锦州去的素食府一样。

我没有能彻底转变，但是，我的下一代转变了。当然，是否素食者的营养能够充足，是否瑞典都吃自己本地的素食品就能够自给自足？是否可以避免不用转基因大豆，这都是值得探讨的问题。

中国有句名言叫从娃娃抓起。要想改变，必须从娃娃抓起。如果能有这样的改变，是否我们的猪肉问题就解决了呢？

图文 陈雪霏

北欧绿色邮报网 主编陈雪霏

习近平主席按照惯例，在12月31日元旦钟声敲响的时候，发布了他的2020年新年寄语。今年的新年寄语很具体，很实在，就象在跟听众们汇报工作，介绍中国的发展情况，而且都是亲身经历。他说，

　　“一年来，我去了不少地方。雄安新区画卷徐徐铺展，天津港蓬勃兴盛，北京城市副中心生机勃发，内蒙古大草原壮美亮丽，河西走廊穿越千年、历久弥新，九曲黄河天高水阔、雄浑安澜，黄浦江两岸物阜民丰、流光溢彩……”

　　2019年，习近平到9个省区市考察调研，还视察了澳门特别行政区，足迹遍及祖国的东西南北。

同时，他也汇报了脱贫攻坚的情况。

　　“我国国内生产总值预计将接近100万亿元人民币、人均将迈上1万美元的台阶。全国将有340个左右贫困县摘帽、1000多万人实现脱贫。减税降费总额超过2万亿元……

这个响当当的数字虽然人均不多，但是，跟美国20万亿美元的债务相比，少说也有将近120万亿元人民币的债务相比，不管有多少人要唱衰中国，抨击中国经济下行，笔者还是不得不说，靠借贷过日子的人总是有更多的担忧。通过自己的努力创造出的价值，即使是低一些，但是，跟自己的过去比，还是有很大进步。只要我们在进步而不是退步，就是好的。因为发展有周期性，也有大环境的影响。中国在过去20多年，甚至是40多年，一直领跑世界，但是，中国的环境破坏很大，因此，在习主席李总理时代，大幅调整经济结构，倡导生态文明。在经济稳步发展的同时，生态环境有了很大改善。全国各地都以绿色发展为主旋律，尽管还处在规划发展阶段，但是，这样的发展是健康的，不是野蛮生长。因此，应该给予肯定。当然，要想经济繁荣，必然要扩大交易量，要扩大交易量，搞活经济，必然需要更大的自由。中国人如果有更多的自由，一定会搞好经济的。

　　当然，他也采取了相关措施，个人所得税起征点提高了，老百姓常用的许多药品降价了，网络提速降费使刷屏更快了，垃圾分类引领着低碳生活新时尚……

就在元月一日，全国各个交通路口的过桥费也取消了。这对自驾的人是个大好消息。否则，从北京回一趟锦州，过桥费比火车费贵很多很多。这应该给个大赞！

　　习近平说，嫦娥四号在人类历史上第一次登陆月球背面，长征五号遥三运载火箭成功发射，雪龙2号首航南极，北斗导航全球组网进入冲刺期，5G商用加速推出，北京大兴国际机场“凤凰展翅”，首艘国产航母正式列装……

以上这些都是保证经济继续健康有序发展的高科技，中国在这些方面有突破，就有发展的后劲和保证。

　　2019年，隆重庆祝新中国成立70周年是最难忘的，我们被爱国主义的硬核力量震撼。“这一切，汇聚成礼赞新中国、奋斗新时代的前进洪流，给我们增添了无穷力量。”

　　2019年，“我”沿着中国革命的征程砥砺初心，每个地方都让“我”思绪万千，“初心和使命是我们走好新时代长征路的不竭动力”。

　　“我们用汗水浇灌收获，以实干笃定前行”。“历史长河奔腾不息，有风平浪静，也有波涛汹涌。我们不惧风雨，也不畏险阻。” 这就是习近平精神。

　　“同往常一样，我无论多忙，都要抽时间到乡亲们中走一走看一看。大家跟我说了很多心里话，我一直记在心上。云南贡山独龙族群众、福建寿宁县下党乡的乡亲、‘王杰班’全体战士、北京体育大学研究生冠军班同学、澳门小朋友和义工老人，给我写了信。我在回信中肯定了大家取得的成绩，也表达了良好祝愿。”

　　多么平易近人的领导人啊！

　　新年贺词播发后，“只争朝夕，不负韶华”刷屏了。

　　“2020年是具有里程碑意义的一年。我们将全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标。2020年也是脱贫攻坚决战决胜之年。冲锋号已经吹响。”

　　习近平的新年贺词也是“动员令”“出征号”。“只争朝夕，不负韶华”的寄语，激励和感染了无数人。

　　世界上没有坐享其成的好事，要实现梦想就要努力奋斗。

　　张富清、黄文秀、四川木里31名勇士、杜富国、中国女排……习近平提到的这些人是千千万万奋斗者、追梦者的代表。还有许许多多无怨无悔、倾情奉献的无名英雄，他们以普通人的平凡书写了不平凡的人生。

　　我们学习他们，就是要有坚定的理想信念、不懈的奋斗精神，脚踏实地把每件平凡的事做好，凝聚成全体中国人一往无前的力量。

　“我们要万众一心加油干，越是艰险越向前”，中国领导人给大家传递的信息是，尽管问题很多，有这样那样的困难，但是，大家一定要克服困难，继续向前。

当然这是一种百折不挠的精神。但是，搞经济，社会，文化和教育，也需要更多的人才，需要科学合理的政策，巨大的投入，才能让更多的人生活过得更好。同时，要积极拥抱世界，保持信息畅通，增进相互理解，才能增进相互信任。

为中国点赞！为习主席点赞！为中国人民点赞！