北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）4月20日，瑞典公共卫生局举行新闻发布会宣布现在瑞典疫情形势依然非常严重。当日报道新增感染人数高达16956人，接近最高时的17000多人。

瑞典公共卫生局负责人泰格内尔说，什么时候出现拐点还不知道，这取决于大家的行为。这是至关重要的一周，如果大家都能坚持遵守规则，将会发挥重要作用。但是，如果我们不遵循建议，趋势就不会扭转。

泰格内尔说了句大实话。现在在瑞典防疫主要是靠自己自觉，如果你不自觉，到处乱走，经常聚餐或者在家里隔离不好，就会很容易感染。还是那句话，4月份在瑞典最低温度依然是零下一度到零上一度之间，白天也就是10到14度左右，因此，是最适合病毒传播的时候。也是人们最容易得感冒的时候。

因此，大家必须自觉遵守规则，没事呆在家里。不要出门聚会。不要到商店等公共场所去。由于瑞典感染的比较均匀，很多家里人要想隔离也不太容易，互相感染的机会也是很多。这更需要大家多多注意。

目前，在斯德哥尔摩及其他地方可能都有网购，例如在斯德哥尔摩的大中华超市，新亚洲超市都可以网购蔬菜和各种食品。如果不愿意做饭，也可以到熊猫饭店和钓鱼台2号饭店网购正餐和饺子，烤鸭等各种食品。

出门戴口罩，勤洗手。不聚集，再忍一个月。等天气热一点了，或许会缓解一下。现在，很多年轻人似乎对疫情不那么重视，随便聚集外出。结果也是60岁以下的人感染的越来越多。

瑞典的学校现在都开学了，也都不再上网课了。因此，年轻人依然有感染的。瑞典当局建议大家继续在家里办公。勤洗手，有症状别出来，呆在家里。同时，也需要锻炼，晒太阳，到没人的地方去散步锻炼。

针对新冠，只能是坚持坚持，再坚持，隔离隔离再隔离。不要恐惧，不要害怕。就是要忍受一下寂寞。大家可以通过各自的协会或者朋友在网上交流。

最近，华人一些社团组织种菜，报税，跳舞，唱歌等网上活动，相信可以缓解一下大家的焦虑情绪。有焦虑感，和朋友聊聊天，会得到很大的缓解。

百年一遇，我们一定要坚定，坚强，相信我们一定会战胜病毒的。好消息就是现在基本上开始给65岁以上的老人打疫苗了。因此，目前的死亡人数降了下来。年轻人或者是中老年人还是要坚持。高烧的要吃退烧药。多休息。好好睡眠。

刚刚看一个消息，要想睡的好，就要早睡早起。早上5点6点起床是最好的时机，因为那是阳气生发的时候。早上起的早，晚上也会睡的好！