北欧绿色邮报网1月8日斯德哥尔摩报道 （记者陈雪霏）– 根据中国外交部发布信息，从1月8日起，从世界各地回中国的旅客不再需要隔离，但需要登机前48小时核酸阴性证明。

此前，回国旅客都需要隔离5+3天的隔离，现在不需要了。

此前，国航有很多飞机应该在北京落地的都到别的城市流调隔离后回京。从1月8日起，都直接在北京落地。例如，1月13日斯德哥尔摩-北京的飞机将于1月14日直接在北京落地，不再需要先到西安了。

该措施可以节省更多时间，换句话说，就是一切都恢复正常了，真是太好了！以下是国航的具体信息。

与此同时，瑞典等一些国家也宣布来自中国的游客和旅客也需要提供新冠核酸或抗原阴性证明。大概也是48小时内吧。具体情况需要联系航班和相关使馆。

中国从11月13日开始宣布各地将逐步放松对新冠的管控。到12月7日，多地取消了核酸检测，全部放开。

随后，北上广深等大城市都取消了核酸检测。于是，大部分人都感染了新冠病毒，毒株主要是BA.5和BF.7毒株。据报道，这两种毒株都是奥米克戎分支，早在7月份就已从南非等国家传入中国。这些毒株在欧美也都盛行传染过了。由于中国的严控，一直到12月份才在中国大面积爆发。到现在，第一波感染的人大部分已经杨康杨过开始上班了。在笔者的老家东北农村的一个村子里，据说大部分人也都杨康杨过，有的发烧，有的不发烧，症状都比较轻。

很多人都经历了高烧，肌肉酸痛，骨头痛，低烧，退烧，嗓子疼，流鼻涕，头部剧烈疼痛和咳嗽的过程。恢复期大约5天到10天不等。工地上的工人一般都是休息隔离一周，然后，回去上班。有的人说八天以后才转阴。

从视频号的不完全统计信息，北方人感染后感觉症状要比南方人感染的症状重一些，恢复需要的时间长一些。

个别人刚一好就急着剧烈运动或者是洗澡，结果，病情反而又加重了。因此，有专家提醒恢复后不要剧烈运动，也不要洗冷水澡，因为病毒让人体消耗很大体力，需要在恢复以后再剧烈运动。但可以进行走步等轻的运动，洗热水澡，不要着凉。好好睡眠。

好多人可能睡眠受到影响。有人问，为什么方舱的人没有说感到那么担心害怕症状严重呢？这是因为那时候，中国总体上没有爆发新冠疫情，在方舱的都是个别人，或许都打过疫苗了。加上在方舱还是有人管的。心理上没有那么担心，一半的责任在政府和有关部门。现在在家隔离，全部责任都压在自己身上，由于对新冠的症状一无所知，或者是觉得太重或者太轻，与现实行成反差，造成心理负担。恐惧一般都是因为无知而造成的。如果事先知道有痛苦，那么感受的痛苦就会轻很多。

所以，普及真实情况很重要。但是，新冠病毒是个狡猾的病毒，专攻人的软肋，每个人的身体素质和心理素质都不太一样，所以，感受也不太一样，不能千篇一律或以偏概全。但总体来说，都可以挺过去。

但是，对于有基础病的老人，确实是一个考验，这就需要及时观察，如果病情加重就及时送医院吸氧治疗。

或者能买个制氧机也可以缓解急诊，抢得救治的时间。