北欧绿色邮报网特派记者陈雪霏北京报道
如果说2017年来北京乃至于2019年到北京都没有习惯扫码骑行的话，那么这次真正体验了骑自行车的好处。以前的APP显示要先押金100元，所以，感觉很不方便。
现在不一样了。出了小区大门口，就有小蓝车，小黄车和小绿车。蓝车用的是hallo软件，需要下载APP。
黄车是支付宝，需要下载支付宝，对不起我没有。小绿车是微信支付，这个可以有，因为我可以用微信支付。
于是，就用手机微信扫码，手机立即自动识别车辆，自动确认开锁，然后就可以骑行了。
一次骑行1.5元。近了就是0.75元，远了可以是3元。
骑自行车两站地，还是可以的。不是很累，还可以呼吸新鲜空气。
一天下来可以骑个十回八回的，也就是10几块钱。当然，如果你骑行一个小时，花费4.5元。而且，特殊情况时有特殊安排。例如，记者将自行车骑到记者驻地附近，那么，这里就不能随便停车，必须停到指定地点。手机上立即显示要停到动物园0210位置上。
这比以前步行好多了。有了手机，真是什么都可以干了。
而且，无论你走到哪里，几乎都可以扫码骑行。弥补了车与步行的距离。真是太方便了。
北京现在实行严格的核酸检测制度。刚一回国的时候，由于没有手机和号码，感觉有点儿不方便。但是现在已经习惯了。出门不远处就可以找到做核酸的地方。而且只要是用你的身份证和中国手机号码，就可以把核酸结果送入大数据库。无论你在哪里做的核酸，都可以送到大数据库。因此，每到一处就可以做核酸，过了8，9个小时，就可以看到结果。
现在，二十大在即，人们必须48小时内做核酸，就是最多两天一次。每到一处，都需要扫北京健康宝，显示核酸阴性，就是绿码，就可以通过了。再看行程码，就是行程轨迹7天内都在北京，那就没事。如果你是外地来的，必须进行7天观察，可以自由活动，但不要聚集。
只要习惯了这样的规律，生活就可以基本一切照旧。去商店，扫码登记，去任何单位都要做一下这个动作，就好像出示身份证一样。 这就是常态化。
与哥本哈根机场一次双核酸检测需要500欧元天价宰华人华侨的核酸检测费相比，北京的核酸检测都是免费的。在锦州，最多是16元，少的是3.2元，也有免费的情况。
在记者吃饭的地方，防疫工作也是做到家了。人们需要扫码，要戴口罩，戴手套，吃饭的座位有塑料玻璃防护，有挂口罩的地方。真是细致周到。
另外记者注意到的一个巨大变化，就是饭厅里放了厨余垃圾回收箱和其他焚烧垃圾箱。这样，但凡有剩余饭菜，可以回收利用。而且，现在人们用餐习惯也在改变，过去那种吃自助餐拿很多最后都倒掉的习惯也不见了。人们基本上吃多少，拿多少，大部分人都爱吃生菜，绿色蔬菜和水果。倒掉的主要是骨头和辣椒调料等。
记者在北京大街上骑行，发现航天部的大门口居然就放着航天菜站，厨余垃圾。在瑞典人们会问，为什么把垃圾桶放在这么显眼的位置？目的是激发人们互相学习和借鉴。我想航天人也是这么想的吧。
上周风大，北京的天很蓝。这两天，风好像停了，又出现了一点雾霾。气温21-22度，非常适合人类居住的气候。
在北京应该说是金秋十月，如果到郊区可能空气质量就会好多了。现在的北京是最好的旅游季节。
从长安街经过的时候，看着两边的建筑，王府井大街，天安门的花卉，西单的花卉，全然一个崭新的国际大都市的形象。真是太干净了，太漂亮了。
北京人现在几乎人人有车。但不一定人人都开车。很多人已经开始返璞归真，能散步的时候散步，能午休的时候午休，能不急的时候不要着急。
晚上，看着西苑饭店旁边大街上的车流，感觉人生也仿佛就是北京大街上的车流，川流不息，勇往直前。
突然感觉一个词出现在脑子里，中国人已经开始清醒。车有了，房有了，是否还有时间，是否还有健康？如何才能健康地生活？
一个新名词叫脱碳水。我妹妹现在每天向我推销这样的理念。一开始我还感觉她很激进，因为我看到她太辛苦，要准备那么多蔬菜。但仔细想，这不是跟我女儿的素食理念很相近吗？连她们吃的齐亚籽粉都是一样的东西。一开始听到中文翻译我还有点不习惯，后来发现就是一种东西。我女儿也说齐亚籽粉可以补充蛋白质。
每天吃饭，如果没有吃鸡蛋，她就会问你，你吃蛋白质了吗？
真的，这是一场健康革命，饮食革命，生活方式改变的革命。
于是，我也再次恢复了以前瑞典健康营养师给我的建议。先吃一盘生菜，然后，再吃一点肉类蛋类鱼类蛋白质，然后，再吃碳水化合物，主食。如果生菜占50%，那么其他两类就各占25%。如果平均就是各占33%。
听说同事的母亲已经97岁高龄，我暗自赞叹，北京人寿命很长啊！中国人现在普遍寿命很长啊！
不过，在基层，五六十岁得心脏病的人也大有人在。如何搞好全民健康，也是一个新的也是永恒的课题。
中国共产党已经101岁了。马上中共二十大就要召开，这个会将为中国的未来发展继续指明方向，谋划布局，其中就提到了很多国计民生的大事，例如振兴东北老工业基地，绿色发展，健康生活方式等等。
中国是工业化国家的后起之秀，西方出现的很多问题，目前在中国也可以看到，例如人口老龄化，中国已经开始实行鼓励三胎政策来应对。但这种趋势依然在继续。
有专家指出，中国有很多理由为自己庆祝在过去所取得的伟大成就，例如，首次全国消除了绝对贫困。大部分人都有医保。全民义务教育。文化得到了大发展等等。
但是，前进的道路上依然有挑战。如何实现高质量发展，高质量生存，健康生活方式等等，都将在本次大会上进行讨论和规划。
中国很了不起，但中国依然有继续发展的余地。