北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－那是19年前的8月14-9月2日，记者和其它三位同行，张霁沧，我们的队长，童拉格，总编室的领导和何静，两男两女在副台长丛英民的谆谆教导之后，在那个阳光灿烂的美丽清晨我们出发去了西藏。

出发前，小朱和霁沧就如同这照片，还在依依不舍。我们奔赴西藏，就好像我们要奔赴战场，就好像我们有可能回不来。还记得当时是我的老领导杨磊在电梯口对我说，雪霏，派你去西藏怎么样？我当时欣喜若狂，根本不知道西藏什么样，但是，每年在电视上看那雪山，感觉可能会令人心跳。但另一方面，我心想，看来领导知道我身体好，估计到那地方不会有严重的高原反应，能够应对工作的要求。确实，那时候，我刚学会游泳，爬山总是能爬在前头，长跑也没有问题。一句话，身体是棒棒的。

于是，我欣然答应。临走前一天，丛台长把我们叫到他的办公室，对我们说，西藏条件艰苦，你们肩负神圣使命，一定要把困难估计得充分一些。领导就是领导，有这么一句朴实而又掏心窝子的话，说实话，真让我记一辈子不忘。而且，每当我有困难的时候，我就想起这位老乡台长，感觉他说的咋那么对呢！而且有了这句话在心里，有了这样的心理准备，说实话，遇到什么困难，问题，我都不觉得难，都觉得我们有责任有义务有能力解决问题。一旦解决了，也觉得非常有成就感。从北京出发，乘飞机先到成都，在那里看了武侯祠，杜甫草堂，晚上在分社记者邵立肃的接待下吃了顿鸳鸯火锅，即辣的和不辣的。从那里过度一下纬度，适应一下高度，我对成都的印象除了舒服，好象就是舒服。

第二天，我们起早乘飞机前往拉萨。坐在飞机上往下看，就象上面这张照片，仿佛就在山顶上。白云围着我们转。

！

到了拉萨，我发现那里也有河，也有水，但我们确实是在高原上，但也感觉是在山坳里，拉萨市很平坦，但是周围还是山，而且就象毛泽东诗词说的那样，抬眼望，离天三尺三！

在我的记忆中，好像没看到过这样的火烧云。但是，确实看到那天碧蓝，那山无比神圣，那土地十分神奇。整个人感觉被融化了，心灵被纯洁净化了，那里真是一片净土。没有喧嚣，只有真诚！

这图片是春天，青稞还是绿色的。那时，我们在的时候，正是收获青稞的时候，西藏藏戏团开车带着所有的演员到田间地头为藏民表演节目。我们第一次品尝了生牛肉！喝了青稞酒！

这张图片让我想象到5000高的前往日喀则的路上，迷雾缭绕，我们仿佛被悬在半山腰。

这里很像当雄，那个纯牧区的地区。要想去世界上最高的湖纳木措湖，就要从当雄过去。那一夜，我们在电压极低的仿佛煤油灯的电灯光里睡去，外面荒郊野外的野狗的叫声让我们感觉有点儿害怕。但是，清晨的阳光把我们唤醒。我们用水缸里的水洗把脸，简单吃点东西，然后就被清脆豪放美好的歌声所吸引。藏族妹子天生的好嗓子。虽然有点害羞，但是一放开歌喉，仿佛不用使劲就让我们感到无比的满足。真是太好听了！

在这神奇的土地上，一个牧民据说卖掉几头牲口，可以买辆摩托，但是，过一段时间，就再也不骑了，为什么呢？因为没有柴油或汽油了。还是四条腿儿的来的实在。

回来的路上，我们在羊八井停留，在那里的温泉游泳，真是太美了。

在西藏的十八天，就仿佛是洗涤心灵的十八天，真的令我终生难忘！

图片来源：新华社。

北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－瑞典中文教师协会22日召开年会并进行了中文教学讨论。

会议首先由资深中文教师，原北京外国语大学瑞典语副教授张镜篯介绍他对瑞典学生进行中文教学的经验。

张老师说，他在教学时最重要的一条就是要引起学生对中文的兴趣，鼓励学生坚持学下去。在这个过程中，要注意语言与文化的结合，告诫学生中文不难，要给他们展示的机会，使他们有成就感。可以请其它中国人讲课，也可以搞汉语桥联欢，或者参加中国学生集会等。

另外，要做一名好的对外汉语教员，教师不仅要有教师合格证，还要真正提高自身教学能力和水平。能够掌握对外汉语教学法，最好掌握一定程度的瑞典语，并学习一点儿比较语言学。

另外，能够带领同学去中国去游学，通过汉语短训班或友好学校进行，也是教瑞典学生学习汉语的一个好办法。

讲座过程当中，张老师也和其他老师进行了互动，共同探讨如何让移民二代学好汉语的问题。

讲座之后，瑞典中文教师协会首任会长孙凯就去年的工作和今年的计划做了报告。她说，瑞典中文教师协会是于2015年3月份注册成立的。成立以后，他们进行了很多学术交流活动。在去年8月28日还在Sandbergska 中学举行了中国日活动。瑞典中学生的中国龙做得惟妙惟肖。12月13日的汇报演出也很受欢迎。

今年秋季他们还准备举办中秋庆祝活动。同时，加强周日学校的教学。协会还为周日上课的学生家长举办太极培训班，请来瑞典最好的太极师父来上课。协会活动的积极开展也得益于Yabroad董事长程鑫的大力支持。

来自北部达拉纳的高嫚老师讲述了进一步进行培训中文教师的想法。

20多名中文教师出席了年会。中欧文化协会会长陈雪霏，副会长丹妮也特意从斯德哥尔摩赶来参加会议。瑞典中文教师协会也是中欧文化协会的一个分会。

年会后，部分教师还到附近专门拜访了编写《瑞典语词典》的陈安恩老人家。

陈安恩老师的书架。《瑞典语词典》赫然醒目。陈雪霏拍摄。

许多刚来瑞典学习瑞典语的华人华侨都使用过这本辞典来学瑞典语。

文／陈雪霏， 图／吴明

北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－5月19日，交通运输部南海救助飞行队的直升机和救助人员在演习现场海域救助落水人员。

当日，2016年珠江口国家海上搜救演习在广东珠海桂山岛海域举行。此次演习首次采用国家层面演习与现场演练相结合的方式，动用35艘舰艇、4架飞机和1300余人，是迄今为止规模最大的一次。香港和澳门特区政府也派出救援力量参与本次演习。
新华社记者 刘大伟 摄

北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－中欧文化协会（CECA）近20名会员17日参加世界著名审计公司普华永道（PwC）赞助的徒步跑步慈善活动。

大家都很积极，很早就来了，并站在起跑线上合个影。

该活动由瑞典著名的立丁岛跑步组织（Lidingöloppet）举办，近500人参加。据了解，很多履行社会责任好的公司或单位都参加过他们举办的跑步或铁人三项（这里是骑自行车，游泳和跑步）的活动。

开跑前预备，准备出发。

徒步跑步的规则是人们可以选择3.8公里的男子或女子走步或跑步，也可以选择7.6公里的男子或女子走步或跑步。每一项都用不同颜色的牌号来表示，例如3.8公里徒步就是黄色，3.8公里跑步就是蓝色。但大家都一起出发。

参加的人大多是普华永道的员工或客户或朋友。这是普华永道第五个年头来举办类似的慈善活动。该活动的宗旨有两个方面的考虑，一个是为员工和客户的健康着想，让他们参加体育锻炼，增强体质，加强交流和集体意识。另一方面是每个人跑或走一公里，普华永道捐助25克朗給在斯德哥尔摩西北郊区Värva附近的多所学校，大多在Husby, Testa等地移民居住地区。

普华永道员工赵丽杰和同事，也是曾经的冰球冠军。

这个捐赠主要用于这些学校联合举行类似的走步跑步活动或者是喜闻乐见的青少年活动，让他们增强交际意识，团队意识，同时也有竞赛和拼搏意识，增强健康体质，减少肥胖等多种好处。另外，最重要的主题是瑞典全民一体化，因为这些地区是很多难民居住的地方，如何让他们适应和融入瑞典社会，希望这样的活动也能潜移默化地促进一体化。他们计划在5月20日举行学生的走跑活动。

从技术层面讲，立丁岛跑步组织非常有经验，他们选择在斯德哥尔摩体育场外面的森林里举行走跑活动。这里有各种各样的地形，有板油马路，有土路，有很陡的下坡，也有比较陡的上坡，但两边都是美丽的森林。瑞典春夏之交的嫩绿，真是让人感到是天然氧吧。人们无论是跑还是走都是在一条路上开头，一条路上结尾，只是跑步的人中间要多跑。当然，这里主要是要大家增强运动意识，交流意识，并不是绝对的竞技比赛，尽管他们也给前三名发了奖。

走完，跑完，还供大家吃顿饭，喝点儿葡萄酒，主要是要交流。

中欧文化协会因为参加的人比较多，还被主委会点名表扬，“今天参加人数比较多的单位是中欧中瑞华人华侨团体，对他们表示祝贺，干杯！”

中欧文化协会会长陈雪霏表示，本次活动得益于协会会员，东北商会会长普华永道员工赵丽杰的牵线。中欧文化协会从去年6月21日开始几乎每个周末都举行徒步，会员们在徒步组组长周玉梅的带领下，春夏秋，几乎是风雨无阻地进行徒步，受到很多会员的好评。

人们在徒步的过程中，不但欣赏大自然的美丽风光，呼吸了新鲜空气，同时，可以相互交流，增强相互了解和认识，使大家感到身心愉悦，生活幸福，这也是融入瑞典社会的一个因地制宜的举措。

在瑞典，很多人都喜欢徒步或跑步，从4月份开始，几乎每个周末，在不同地方，几乎都有徒步或跑步的活动。瑞典人平时也非常愿意到森林或公园里走步或跑步。瑞典的城市也象乡村，乡村也象城市。只是规模的大小问题。

中欧文化协会的宗旨是为了活跃华人华侨的业余文化生活，弘扬中华文化，同时促进中瑞和中欧之间的交流。因此，除了组织徒步，还组织了舞蹈班和太极班的训练。也受到会员的好评。

卫红一不注意得了第一名。但我们走步不是为了得奖，这是一个意外的惊喜。关键是参加慈善活动很开心。

中欧文化协会（www.ceca.greenpost.se）于2014年4月在斯德哥尔摩注册成立，从一开始的3人已经发展到50多会员。参加协会活动的有100多人。

文／陈雪霏，图片由厉迪，赵丽杰，Ida Yu, 邹珊等朋友圈提供。

北欧绿色邮报网报道（特约记者 丹妮）    端午未到，棕香先飘。为了弘扬中华传统文化，促进中瑞两国文化交流，5月7日下午，瑞典两湖同乡会在Fisksätra 图书馆会议室举行端午美食茶话会。

出席茶话会的有: 两湖同乡会会长刘芳、秘书长邹珊，理事吕长琳、郑红、会员丘潇卉，王路老师等；瑞典中文教师协会会长孙凯；中欧文化协会副会长丹妮；川渝老乡会会长何勇等，以及瑞典的朋友们。

两湖同乡会会长刘芳主持茶话会。她首先用瑞典语简洁地介绍了博大精深的中国饮食文化，特别介绍了端午节的来历和纪念的意义，以及我们组织策划的5.29端午文化盛宴。

总有屈原临江而立的身影。屈原是楚国诗人、政治家，有心报国却无力回天，只得以死明志，就在五月初五这一天投汨罗江（在湖北）自杀，留下了不朽诗作和天问。「路漫漫其修远兮，吾将上下而求索」，如此铿锵的诗句，是生命的吶喊。江边的百姓为了纪念屈原，就把粽子投到江里，避免屈原的尸体被鱼虾吃掉。从此，人们在端午节这一天纪念屈原。端午节的风俗很多，有赛龙舟、吃粽子、饮雄黄酒、佩香袋、悬艾草、插菖蒲、挂钟馗像等。其中又以赛龙舟和吃粽子最具特色。

两湖同乡会理事吕长琳负责包了所有粽子。

同乡会提供的中国传统美味食物，色香味俱全。各位中瑞朋友一一品尝了以后赞口不绝。

接下来是茶话会的重头戏—茶道表演。茶道/茶艺表演是两湖同乡会理事吕长琳的拿手好戏。所谓“茶道”乃是通过“茶之汤”，修养身心，探究与人交往的礼仪之道。也是一种烧水、沏茶、品茶的艺术之道。茶道的目的是在茶室这一寂静的空间中，通过与他人进行心平气和的心灵交流，升华精神。因此，茶碗、茶壶等品茶道具、茶室中装饰的字画或画卷、插花、与茶一起品尝的点心、怀石料理等，各自富有艺术性的同时又构成整体的一分子，彼此和谐共存。

今天真是有口福了，喝了明前金桂龙井，红茶，菊花茶，一道又一道。平时喝腻了北欧的袋泡立顿红茶，真怀念在国内的茶，芬芳而甘醇，回味无穷。今天满足了愿望。大家喝了一杯又一杯。

这是金桂龙井，明前龙井，为龙井茶极品，产量很少，异常珍贵。

长琳的茶艺表演工具齐全雅致，表演娴熟、优雅有范儿。瑞典人终于见识了中国的茶文化的美和雅。就连我们自己也目不转睛看着这优美的茶道表演，生怕错过精彩环节。

一斤茶叶多则达数万个茶芽，重复的采茶做茶等动作要做数万次。做茶是这样的：采摘的茶叶要当天–做青、揉捻、干燥，日夜不能停歇（此处省略无数万字）。一杯茶的产出，不是拿简单的袋泡茶开水冲泡就完成的，而是需要经过烫壶、置茶、温杯、高冲、低泡、分茶、敬茶、闻香等八个步骤，然后才是品茶。其中又有很多细致的讲究。喝茶讲究的是品，是慢。它应有足够的留白时间来彼此交流。这跟瑞典的FIKA有相似之处。

所以，手中的这杯茶，多么不容易！请扔掉手里的含糖饮料，一起去泡杯茶吧。生活有茶，心中有家，这就是幸福人生！

最后是瑞典妇女组织Berus 介绍ANNY项目，项目负责人Larisa发言。她介绍了ANNY项目，展示了丰富多彩的项目活动。该项目致力于帮助新移民融入瑞典社会，通过帮助妇女建立关系网，组织不同形式的学习培训活动，号召大家积极参与，刘芳负责的瑞典妇女组织Winnet Nacka 是该项目的合作伙伴，希望以后能通过该项目为华人服务，能帮到更多的新移民特别是妇女新移民融入瑞典社会。

大家认真倾听，热烈交谈，慢慢品茶，品尝美食。瑞典朋友知道了端午节的由来和端午文化，对5.29 浓情 端午文化盛宴也很感兴趣，乐意提前了解更多信息。两个小时的茶话会很快就结束了。

两湖同乡会已经多次举办了不同形式的端午文化活动，对帮助华人了解和融入当地社会方面也起到了引领作用。在对屈原的缅怀中，诗人那种“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的执着，始终在不断的积淀和传承中发扬光大，以至升华成了一种能代表整个中华民族性格的精神特质。

希望通过更多类似的文化活动，让更多的外国人能了解到中国文化，对于弘扬优秀的传统文化、营造和谐的社会环境，起到了积极作用。

(小惠对此报道也有贡献)  图／吴明

编辑  陈雪霏

北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－好多朋友肯定想知道，在瑞典开公司容易吗？需要多少钱？怎么开？瑞典政府会教你开公司。开公司非常容易，但是经营不容易。

5月12日，瑞典地区经济增长局，税务局，工商局，产权局，社保部，和海关等多家单位联合举办开公司日宣讲活动，为大家提供一站式服务，让你了解开公司有关各个方面的情况。

本次活动是有瑞典地区经济增长局牵头协调举办的。大约400人参加了开公司日宣讲活动。

根据增长局的介绍，你要想开公司，一定要有计划，有预算，你想干什么，是开饭店，还是开出租，是打扫卫生公司，还是伺候老人？是打工和老板同时当，还是只当老板？这些都要分清楚。

想清楚了，就要决定是开个体公司，还是股份公司，是联营协会还是入股的？个体最简单，人口号就可以是公司号。一年一报税就可以。股份公司需要交5万克朗注册资金。

税务局要教你怎样报税。海关教你如何加关税。工商局教你如何注册，如何保护你的知识产权和商标，也需要到产权局和商标注册局去注册。其实交税的好处是你生孩子的时候，生病的时候，工资都有保障。

给公司起名字的时候，要注意不要和别人的名字重复。也不要找古怪的容易引起歧义的名字，例如出租车公司起名黑出租，或者叫贩卖人口公司，尽管表面上是运输人口，但容易引起歧义，所以都不会批准。

总之，在瑞典开公司很容易，在网上就可以注册，手续费还便宜。当然，如果你经营不好，也可以网上注销。在瑞典90%以上都是中小公司，都是一两个人的公司。由于税收高，雇人不容易，所以大家都自己干。

当然，如果有独特的产品，独特的产权和独特的理念，成功率还是有的。象瑞典的游戏业，音乐，和绿色科技都成为出口的产业了。

北欧绿色邮报网报道（记者陈雪霏）－－继3月底4月初中国女子冰球队来瑞典进行冰球训练赛之后，深圳飞龙队一行17名队员本周也来瑞典进行了为期一周的紧张训练。大家都感觉训练效果非常好，学到了很多东西。 这次的队员都是10岁左右的少年冰球队员。

作为组织者之一，北欧可持续发展协会会长张寿庭介绍说，这是北欧可持续发展协会履行社会责任的一个项目，同时，北欧海盗队和Djurgården俱乐部一起组织这项活动。我们希望能够可持续地做下去。例如请瑞典教练到中国去，或者派瑞典队到中国去。要想提高中国冰球的水平，必须从孩子抓起。因为从孩子身上可以找到提高的空间。我们这次把训练和比赛结合起来，白天训练，晚上打比赛，通过比赛发现问题，第二天再训练，然后，再比赛。因此，进步很快。我们请瑞典教练来指导，不仅传递冰球技术，而且传播冰球文化。一周下来，效果非常好，同学们学会了团结友爱，互相传递正能量。

深圳飞龙队总协调深圳大学外国语大学教授和副院长张晓红在接受北欧绿色邮报网记者采访时说，他们这次连家长和教练一共有40人，主要是陪孩子们来瑞典练球。

“我们这些家长都对冰球非常热爱，但是，深圳因为是南方的城市，冰上运动发展的还不是特别好。这些年来我们摸爬滚打，一直都很辛苦。这次来瑞典跟冰球强国来对战，通过一流的教练对我们进行一流的技术指导和训练，尤其是对冰球文化和冰球哲学等更高层面的指导，让我们都觉得收获特别大。完全超出了我们的期待值。我们希望还能再回来。” 张晓红说。

当被问及为什么在很热的深圳要选很冷的冰球运动时，她说，大部分孩子一开始就觉得很酷。但是，练多了，他们觉得这其中的快乐是其它运动不能给他们带来的。

张晓红的儿子陈尔乐接受记者采访：

记者：你叫什么名字，多大了？

陈尔乐：我叫陈尔乐，10岁了。

记者：你打多长时间了？

陈尔乐：已经打了两年多了。

记者：在深圳那么热，你为什么不学游泳呢？

陈尔乐：游泳也学了点儿，但是冰球更好玩儿。

记者：你是怎么开始学打冰球的？

陈尔乐：一开始就是我妈带我去滑冰，然后，就开始打冰球了。

记者：这次来感觉怎么样？

陈尔乐：非常高兴。感觉对手比我们强很多，但是，我们也在慢慢进步，就是这样。

另一位家长任少龙说他带着儿子任俊毅来瑞典主要是来感受一下北欧的冰球文化，来学习，通过几天的学习和与对方的对抗训练，感觉收益很大。

当记者问到在南方那么热为什么还偏偏喜欢冰球的时候，任少龙说：“现在中国冰球文化在普及，在南方大一点的城市都有冰球场，我的小孩已经来了三次了，都是参加冰球夏令营。这一次感觉收获很大。”

10岁的任俊毅说，在这里见到很多湖，挺美的。这里冰球也很厉害。

瑞典家长伍尔夫.替姆格林说他的儿子11岁了，已经玩7年冰球了。他感觉和中国少年一起比赛很有意思。因为现在也几乎是冰球比赛的最后赛季，很快这里就会变成足球场了。

韩子晨的妈妈陈珊对记者说，她感觉这次训练非常好。

“我觉得他们这个训练营做得特别细， 比我们以前参加过的都要好。这边教练安排也非常好，把孩子按每个年龄段来辅导，包括打什么位置，水平在什么层次的都分得很细。我们每天都能感觉到并且看到孩子的进步。以前我们参加一些训练营或比赛没有这么强的感觉，就是孩子们的进步能看到，感觉教练的水平都很高。孩子也非常喜欢这种方式。将来如果他们再组织，我们还会再来”。

在最后一天晚上，飞龙队和瑞典最厉害的Djurgården俱乐部的队员对阵，得到了很好的训练。

Djurgården俱乐部副主席K.G.思道佩尔说，动物园俱乐部是瑞典获得冠军最多的俱乐部，成立于1891年，历史悠久，经验丰富，总共有300多冰球队员，15000多球迷支持他们，是瑞典的最大俱乐部之一。冰球水平世界一流，可以为中国队提供很好的培训。

瑞典队员打完球回来就整齐地坐在那里看其它人打。

冰场上。更多图片如下：

瑞典小队员看到记者给他们照相，竖起了大拇指。很高兴。

集体合影。

每人都得一个奖牌。